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跑(pǎo )步的时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的(de )跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

艾美(měi )丽(lì )被吓得(dé )一个激(jī )灵，直接从床上立起(qǐ )来。

结(jié )果俩人更加茫然，不(bú )仅艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐，就连张天天和(hé )肖雪也(yě )是一脸懵逼。

看来艾(ài )美丽真(zhēn )的是福(fú )音，要不是她作死闹(nào )一下，估计他们跳到明天早上得累(lèi )死。

不(bú )，不是的，我不想玩(wán )。被蒋(jiǎng )少勋一(yī )下，艾美丽说话更加(jiā )结巴了(le )。

她只不过是稍微(wēi )加(jiā )了一点(diǎn )速度，她们似乎就被打乱了(le )节奏。

蒋少勋眯眼看着站(zhàn )在(zài )最前面(miàn )的两个(gè )女生，那不是顾潇潇(xiāo )和陈美(měi )吗？

等她又跑了两步(bù )，她才(cái )接着道(dào )：ok，现在张大嘴巴呼(hū )气，不(bú )准吸。

咦，她嫌弃的扯她耳(ěr )朵，吸(xī )了口气，憋住肺活量(liàng )大声喊(hǎn )道：起(qǐ )、床、了！

听见她说(shuō )的话，顾潇潇嘴角抽搐：你(nǐ )梦见啥(shá )了？